Östrojen hormonu ne dengeler? Sigarayı bırakmak, düzenli egzersiz yapmak ve dengeli beslenmek, yağ dokusundan salgılanan östrojen sentezini artırarak östrojen eksikliğinin belirtilerini önemli ölçüde hafifletebilir. Östrojen fazlalığı azaltmak için ne yapmalı? Diyet. Lif, sağlıklı yağlar ve turpgiller açısından zengin bir diyet östrojen seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir. Keten tohumu, susam tohumu ve soya ürünleri gibi fitoöstrojen içeren yiyecekler yemek de östrojen baskınlığını azaltmak için kullanılmıştır. Kadınlarda östrojen Hormonunu Ne Düşürür? Düşük östrojen seviyeleri adet kanamasının kesilmesi (menopoz) veya doğum sonrası dönemde ortaya çıkabilir. Diğer nedenler arasında tiroid sorunları, aşırı egzersiz, kötü beslenme, stres ve hormonal dengesizlikler bulunur. Östrojen hormonu nasıl dengelenir bitkisel?…
Yorum Bırak